三月的事体

一、

今年的阳历进入了三月，而农历还在过正月。

金大昂是一个不认农历的人。

尽管金大昂至今的户口还在农村。

还有金大昂对媒体称“民工”二字也反感，他嘀咕：究竟是农民还是工人？

有人说是农民进城当了工人？

也有人说是当了工人但还保留农民的身份。

其实金大昂便是这样的人，厂子是中国随处可见的所谓乡镇企业，除了按时发工资发劳保发福利，也有社保医保！

进入三月。

去医院做好事，医生说你添乱，护士白你眼，病人当你是小偷。医院里扫地、开电梯，都专门雇了家政公司的工作人员。做好事不夺他们的饭碗吗？再讲，你能一年365天都去做好事？

去码头同去车站没有二样，去十字马路帮助交警充当人工红绿灯还不错，但多了不欢迎，三五个足矣。排队去也添乱。

金大昂的儿子金小铁说，学校老师布置他做好事，还要打证明、盖印子。

金大郎的妻子江雪珠却说，不如叫小铁利用时间去学奥数吧，至于做好事的证明，我有办法打一个，我有一个老邻居的儿子，是敬老院的院长，打一个证明方便的很。

精明的妻子却把金大昂3月2号的生日弄忘了。

那天。江雪珠单位组织去黄山旅游，说是过三八节，回来一高兴也就忘了，正好有个朋友开了一间泰式按摩店，开业打折。江雪竹让金大郎去开了一次洋荤：中草药洗足一洗30元，打了折的价格，也算是补过了生日。/apk/ 无广告、更新最快。为了避免转马丢失内容下载：/apk/敬请您来体验无广告阅读app爱读免费小说app

6彩椒3.36橄榄(白榄)4

7香菇3.37冬枣3.8

8豌豆38人参果3.5

9春笋2.89芭蕉3.1

10南瓜(栗面)2.710大山楂3.1

（数据来源：中国营养学会）

想摄入足够的膳食纤维，可先从主食下手，总是看到太多人还是在吃白米面，这样的习惯一定要改。

这里给大家示例一个简单的三餐【主食】搭配方案。

早餐：生燕麦搭配250毫升牛奶，煮粥;午餐：精细主食减量，换成玉米和/或红薯;晚餐：大米、黑米和杂豆煮成杂粮饭。

当然，这里只是介绍的主食的量，如果要吃够每天25克膳食纤维的量，每天还要加上一盘绿叶菜，以及每天吃一个水果（300克左右）。

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