我恨透了这个世界。

死了，一了了之，一了百了，那多好，我没有痛苦！

祝，你早生性病，早死，早来见我！

金丝丝绝笔

某年某月某日

再说丝丝养的那只金丝雀，也死了，没有喂的缘故！不过，金丝雀终于出笼了，被服务员扫出房间当成了垃圾。我们的丝丝小姐也一样。

附录：漫谈中药保健（377）

人老脚先衰，树枯根先竭！脚是女人的根本

泡脚也是很多讲究的

泡脚属于足浴的一种，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。脚又被称作人体的第二心脏。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布。当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区。促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，毛孔开放。

泡脚的好处

1、促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀。这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点。和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。

3、对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。

尤其是现代社会，空调的大量使用。还有一些姐妹以为泡脚是冬天的专属。这个是错误的哟。很多姐妹也会出现一种情况，泡脚只会在冬天天冷才泡。

春天泡脚，升阳固脱。

夏天泡脚，祛湿除暑。

秋天泡脚，润肺濡肠。

冬天泡脚，丹田温灼。

这是中医养生书籍上提及过的语句，其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，只不过每个季节的养生功效不一样而已。

当然，泡脚也有需要的注意事项，泡不好，也是没有作用的哟，反而会引发不好的结果呢。

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症。因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。

许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。/apk/

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。

5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

6、水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。

以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。

7、水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。

8、做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

9、如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

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