曹有平在我的指导下，当年便通过了八门科目的自学考试。

真的，我们确实应该互相学习才会有作为！

六、我习惯了。

在我这个组里，老林言语不多。

干好活，便抽他的烟去了。

老林干活出奇地快、好，而且不声不响地打扫车间卫生，从来不说三道四。

我有时问他累不累，他说：习惯了！

但老林同曹有平似乎有仇，从来不说一句话。

我正迷惑不解时，一次同老任闲谈，才知其中大有文章：老林竟是曹有平的岳父，因为曹有平

有病（后来才知不是不治之症），致使其妻多年未生育，二个正在闹离婚，故而二个有仇似的

。

我天生多管闲事！

我马上找到曹有平，拉他到僻静处问其故。

曹有平一边哭一边向我讲了他的病，并且说已化了三四万元，但不见效。

这时，我一拍大腿说：有了！

什么有了！

我叔叔也遇过这种病，今日来信说已生了一个大胖儿子！他在哪里医好的，一问就有了数。

二人马上行动。

不久，曹有平偕妻请假赴上海某医院治病。

回来后，笑颜大开。

一个月后，曹有平对我说他妻子有了。

二个月后，老林同曹有平开始恢复关系，老林亲自买了二块大排谢我，而曹有平抢着付菜票。

想不到我竟做了一回送子观音。十个月后，曹有平妻子生下一个大胖儿子。

从此，老林便对我比待儿子还好。

其实，我也从老林身上学到了不少东西。

比如关更衣室的电灯、电风扇，非老林莫属。

我多次发现只有我们5405工段更衣室的灯关了，而其它更衣室人走了灯仍大亮。

我问老林，又不是在自己家里，为什么这样认真？

老林微微一笑：我习惯了！

老林虽然没有多少文化，但身上有些可贵的品质正是有文化人所缺乏的！

半年后，我调到了科室上班，但我常去工段走走，看看老朋友。

这半年毕竟是人生最难忘的岁月！

“春不养，夏易病”，做好这三点就是“养寿命”

阳光正好，微风不燥，适合邂逅的三月，你最想做什么？去东湖磨山看一场樱花？去江夏梁子湖来一场烧烤？还是在健身房里挥汗如雨，迎接即将到来的夏天？

适合春天的事儿太多，有一种想做都做不过来的感觉。可有件事情，也许你没有想到，但最好不要错过——春季养生正当时，赶紧为打好一年四季的身体基础，忙活起来吧！

今天邀请湖北中医药大学教授、博士生导师胡真为大家补补课。

中医认为，“肝属木，应于春季”。春季万物生长、树木枝条伸展，与肝气的升发正好相对应。

此时，肝承担的工作最多。调畅全身气机、推动血行津布、促进脾胃运化、调畅情志活动、激活男女生殖，自然需要重点呵护。

情绪与肝脏有何关系？

肝脏与情绪有千丝万缕的联系，这取决于肝脏的疏泄功能：

疏泄不及：抑郁、焦虑、情绪不稳定

肝主疏泄，百病皆生于郁，郁而不舒，则皆肝木之病矣。

肝气郁结与多种疾病相关，比如：消化不良、各类结节、囊肿、乳腺癌等。

疏泄太过：面红耳赤、脾气急、爱吵架

疏泄太过导致肝气上逆，也与多种疾病相关，比如头晕头胀、高血压、失眠多梦、猝倒昏厥、眩晕耳鸣等。

春季如何养肝

踏春登高吼一吼，在山顶或空旷地大声呼喊。仰面朝天，双臂上举，使足力气放声，声音由低至高，尽量延长尾声，以利吐净秽气。

保持心情舒畅，春季应保持心情舒畅，不急躁、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

饮食调节古中医中有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法，小麦对应肝胆，所以春天应该多吃面食养肝。

在面条的选择上，可以选择一些含有蔬菜汁的产品。一来颜色更加丰富，有助于添加食欲；二来蔬菜汁中的营养成分能够更好被人体吸收。

生阳养脾，赶走春困

春天湿气重，人体阳气不足容易被湿邪侵犯，脾不能正常运化，从而出现嗜睡、精力不足、疲倦、皮肤痒等问题。湿气重的表现就是感觉身体“重浊”和“黏腻”。

赶走春困，不做“特困生”

调整作息，守住阳气

①夜卧是指相对秋冬的作息时间可稍晚一点，但也要尽量在晚上11点以前入睡。

②不要睡懒觉：春天睡觉时间过长，人反而容易出现“春困”引起疲倦乏力精神萎靡等不适。

举起手臂，可调脾胃

中医认为，胃气主降，脾气主升。通过这种升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。所以，调养脾胃的关键是让它们的运动符合脏腑的气机变化规律，举起双臂拉伸就是不错的选择。

饮食调养，健脾养脾

①饮食清淡——消春火：春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。

②黄绿蔬菜——防春困：如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

春捂秋冻不生杂病古人认为，“春不忙减衣，秋不忙加冠”，春天的时候要注意保暖，因为春季气温虽然开始回升，但是气温还不够稳定，所谓春寒料峭，这时陡然穿得少，容易感受风寒之邪，出现头晕、头痛、鼻塞等外感症状。正确“春捂”怎么做？捂对时机：记住8和15早晚温差＞8℃：是“捂”的信号，说明温度还不稳定，警惕倒春寒来袭。气温连续一周＞15℃：可以告别“春捂”，逐渐减衣了。捂对地方：三暖二凉三暖——后背、肚子、脚丫要暖；二凉——头凉、胸凉、避免过热。

附录：漫谈中药保健（382）

艾灸+食疗：抵御严寒和病毒，温肾助阳壮骨、养阴益精

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气。标志着仲冬时节的正式开始；

《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。

古人云：“小雪封地，大雪封河。”大雪时不仅天气更冷，从大雪到冬至这段时间，也是全年阴气最鼎盛的时间。

所以不知不觉，一年中的阴气最旺盛的时候已经来到，与此同时，大家养藏了几个月的阳气也将开始萌动。

大雪三候中就提到：“一候鹖旦不鸣；二候虎始交；三候荔挺出”。

虽然这时候天气冷，阴气盛，寒号鸟（一种耐寒的动物）也不叫了。但正所谓盛极而衰，阳气有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；荔挺（兰草的一种）也感到阳气的萌动，逐渐抽出新芽。

所以大雪既是一年阴气最盛的时候，也是一年中阳气开始萌发的时候，大雪养的好，过冬底子硬。

一、大雪节气养生

1、顺以天时，静以养阳

《遵生八笺》曰：「仲冬之月，寒气方胜，勿伤冰冻，勿以炎火炙腹背，毋发蛰藏，顺天之道…君子当静养以顺阳生。」

起居调养宜早睡晚起，并要收敛神气。出门注意防风防寒，不要着凉。也不能过度取暖，腹部背部不宜艾灸，以免阳气耗散。静养是一种平淡恬静，却充满生命力的状态，如同掩埋在大雪下的种子和根须。

2、宜增苦绝咸，静摄以迎初阳

大雪是进补的上好机会，但不可太过或乱补，尤其今年终之气是阳明燥金在泉，是个燥冬，用性味温润的补品为好，以助阳气生发。如果平时就是阴虚、湿热、痰湿体质，这个冬天可能会不大好过了，稍补就就生「内火」：皮肤干燥、口腔溃疡、便秘……

还好，白萝卜可「消食祛痰癖」。好东西吃得多，吃下去用不完就上火生痰了，萝卜这时候就要用上。生吃清热化痰，熟食益脾顺气。特别是吃多了补品上火时，一杯白萝卜汁效果是最好的。

3、天寒补肾

既然今年是燥冬，补肾首选当然是黑芝麻了。黑色补肾大家都知道，但是还有锦上添花的一笔。在黑芝麻里稍加一些盐，就能「引药入经」，将黑芝麻的补益作用直接引到肾经，比单吃黑芝麻糊的强太多了。

黑芝麻盐做法超简单：把芝麻炒一炒，炒干后用料理机打碎，混入少量盐，搅拌均匀就可以了。平时撒在米饭或者面包上，又好吃又补肾。黑芝麻对头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发的人有很好的食疗作用。

二、大雪艾灸

冬季是收藏的季节，此时艾灸可以更好的扶补阳气，使气血更好的收藏。同时冬季天气寒冷，如防寒措施不当，很容易感受风寒，诱发感冒发烧等问题，冬季也是心脑血管疾病，关节问题多发的季节，此时艾灸也可以更好的温通经络，驱寒散湿，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，缓解以上问题。

艾灸历史源远流长，是中国医药文化的重要部分，遍及世界各地为人类推崇传承，艾灸疗法如同大自然母亲，守护着时代更迭和人类文明。

艾灸的过程，蕴藏着“天地人、身心灵、精气神”的自然法则，将自然的阳气通过艾火寻经，层层注入身体，祛除外邪，温熏暖身。

一年当中不同节气养藏不同，艾灸配穴不同，对身体的作用效果就不同。“合四时之正气，全天地之造化，灸无不验”（《针灸大成》）。

节气灸反应了中医“天人相应”理论，人与自然相应，人体内在的阴阳自然也要受到自然界阴阳消长变化的影响。节气时利用艾灸平衡机体阴阳，可达到养生之效。

中医讲究人与自然相统一，节气前后施灸效果更佳。建议节气前后三天最好连续施灸，这样可以更好的补充阳气，提高人体的免疫力，为来年阳气的生发打下基础。

三、大雪艾灸，扶阳固本！

大雪阳气萌动，此时艾灸可扶阳固本。

中医认为，人体气血的循环，脏腑、经络的生理活动，都是以阳气为根本，阳气是生命的动力，人体阳气充足旺盛，就好象太阳当空，大地上的万物就有生发之机。倘若人体的阳气衰败，就好像天空布满了阴云万物就会枯亡。

在这个节气，我们选择强力的穴位进行艾灸，既可温壮人体的阳气，激发经气，调动机体潜能，提高机体抗病与应变能力。

还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发，达到扶阳固本的目的。

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