虽然累，但聊着聊着也都放松了不少。

时柒拍了拍手。

“下一项，平板支撑，半小时！”

一个个倒吸了一口气。

刚刚跑的浑身肌肉酸疼，现在还来平板支撑？还半小时？

“惩罚照旧，双倍奉还！中间可以休息一次，两分钟，什么时候休息自行安排，开始！”

平板支撑就这样猝不及防的开始了。

铁笼三人组依旧优异，中间只休息了一次，完美的完成了任务。

菜鸟三人组就不行了，十分钟都没坚持到。

时柒低头看着那三个抖得跟筛糠似的家伙。

“你们的极限就只有这样吗？”

听到这话三人又翻身撑起了自己的身体，可不到一分钟，又全部趴下了，这一次他们连翻身平躺的力气都没有了。

时柒给了鸿兴一个眼神，他上前把他们扶了起来。

单是这两项训练，他们三个的体能就已经耗尽了，软踏踏的完全没了任何力气。

铁笼三人组也好不到哪儿去，璐瑶平时咋咋呼呼的性格，现在也彻底蔫了。

时柒看了一眼时间。

这一折腾也快七点了。

“早饭半小时。”

说罢时柒把前一天准备好的速食放到微波炉里加热。

随便吃了几口就把自己之前准备好的训练计划交给了鸿兴。

“这是后面的训练内容，你们自行完成，我还有其他的事。”

鸿兴看着后面的内容震惊的瞪大了双眼，吞了口口水，硬着头皮应了一声。

“好的小姐！”

时柒转身离开。

这些家伙可能会完不成自己交代的任务。

但是绝对不会存在偷懒的可能性。

秦天瑞也加入了训练，现在只能时柒自己盯着谭家的监控了。速赢小说

算算时间，谭家人应该起床了吧？

谭家被算计死的大哥，怎么说也得举办一个追悼会吧？

这么大的事，谭薇薇总是要出现的吧？

可没想到的是，家中除了佣人之外，其他人都没再出现过。

就这样时柒盯了一整天，一直到下午，谭家依旧很安静。

时柒虽然狐疑但也不准备再盯了，起身往训练场走去。

刚打开门就看到瘫了一地的人，还在不住的哼哼着。

见时柒进来，都想挣扎着爬起来，可费劲半天，楞是撑不起身体。

“小姐，实在抱歉，起不来了。”鸿兴不好意思的说道。

时柒走到鸿兴身边，捡起了他旁边的训练计划。

上面每个人的数据后，都画着叉。

“后面的每一项我们都没完成。”鸿兴小心翼翼的说道。

时柒面无表情的点点头，看不出喜怒。

这个结果在她得预料之中。

拿出提前准备好的魂丹，往每个人的嘴里都塞了一颗。

过了有五分钟。

体力开始逐渐恢复，还没等他们惊讶自身的变化。

时柒说道。

“滚去把你们没完成的双倍完成！不然晚上没饭吃！”

......

时柒的训练目的很简单。

榨干他们的体能，然后服用魂丹恢复。

这是小狐狸告诉她的方式，只有一次次的超越极限，才能快速的提升起来。

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