“我也知道你说的这些，但我也不知道怎么提升脚下技术才比较有效率。”

“在控制的时候千万不要放松和懈怠，那样会让你的肌肉承受很大压力，反而会伤害到你。”

说着，白然便躺了上去。

气势平时训练的时候他就能看得出来，但还是每次都会被震惊到。

“如果要是走这条风格路线的话，脚下的技术是至关重要的。”

几乎一下午，白然都躺在蹬腿机上做着肌肉锻炼。

白然正好力量不太够，所以选择这个也是为了顺便补强自己的短板。

吃过晚饭后，白然还特意找齐达内一家人合了张影，记录下这个美好的假日。

“但是你的风格偏软，更擅长组织。”

甚至还有风靡一时的战绳。

往玻璃外面望去，泳池是露天的，四周风景非常好。

和齐达内简单聊了几句，眼看着时间来到了黄昏。

白然欣然接受，自己还从来没见过大佬的健身房，从外面看起来好像蛮奢侈的样子，不知道都有什么可以锻炼的！

卧式曲腿训练器、坐式屈腿训练器、坐姿高位下拉器……

晚上，白然和他们简单聊了聊家常，便启程回到了卡斯蒂亚的基地。

白然有些苦恼。

毕竟白然生于华国，这点餐桌礼仪他还是懂的，从小时候父母就开始教导，论礼节和规矩这方面，华国人明显接受的教育更加良好。

蹬腿机，顾名思义，主要用来锻炼腿部力量，特别是股四头肌。

“好。”

白然和一家三口一起吃饭，齐达内的另外两个儿子都住在学校，所以平时看不见。

至于他们的儿子卢卡齐达内，那就更不用说了。

白然也深切的知道自己的弱点，于是点了点头，表示赞同。

而慢慢地，他开始真正练了起来。

“你也可以先练一练。”

因为他不用把注意力都放在用力保持动作的平衡，也不用因为柔韧性不好而做不了一些动作，肩膀和脊椎的压力也会大大减轻。

“你要把这种能力变成你能掌控的，而不是随机的。”

这就是健身器材的重要性。

“你应该多练练脚下技术，身体方面，我觉得以你现在的水平，在西乙B是够用了。”

维罗妮卡对白然颇具好感，所以非常照顾。

随后齐达内开口道：“你现在赛场上的表现很不错。”

外面的玻璃栈道很有特点。

“我试试这个吧。”

【任务提示：提升球感！】

“你可以先从生活中开始，没事做就踢球玩，锻炼你的球感。”

白然逐渐掌握了这些要领，动作也愈发熟练了。

“有了良好的球感做基础，才有可能提升技术，这是迈步过去的一道坎。”

天才到了人群里，就是这样的。

但他曾经也想过自己买台健身设备，增强耐性和力量。

这健身房还是蛮不错的！

路上，他还把照片发到了自己的社交平台。

白然眼神扫视了一下这些设备，一时间有些眼花缭乱。

网上的水友看见这条动态，一片哗然！

“卧槽！你跟齐达内关系这么好了吗！”

“都去人家家里吃饭了！”

“他老婆好漂亮！”

“你早说跟他这么熟，帮我要个签名啊！”

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