小蜜桃上的肉肉也跟着两边挤，

最后她还对着述禾来了个飞吻亮相，示意自己恢复的很好。

述禾点点头：“下海游泳可以，带上面罩看看海底也行，不过不可以潜水。”

“没问题！”超月摆了个“ok”的手势，

刚才在船上看着大家她都快要羡慕死了，

不潜水也没什么关系。

“好了！”述禾拍拍手：“站成一排，我现在告诉你们一些潜水的要领！”

四个女士乖乖的并排站好，

饥渴的求知眼神同时盯着述禾，

述禾用手按住的自己的腹部：“首先就是腹式呼吸，你们都会吧？”

“吸气三秒钟，吐气六秒钟。”

直播间的网友们白嫖了一节潜水课，

也都在屏幕面前认真的跟练。

“然后吸气吸满，腹式呼吸再加上胸式呼吸，把肺活量用到最大！”

“白露你的小肚子怎么鼓出来了？”

述禾过去捏了捏白露的肉肉，

她不好意思的“嘿嘿”笑道：“这两天伙食有点好，不是动作不标准，是确实长肉了。”

好吧，

挺可爱的，

述禾把手放在她的小腹上感觉她做的对不对，

看动作确实没问题，

他便开始检查超月的。

这些女明星平日里应该都有锻炼，呼吸的方式她们很快就掌握了。

述禾再继续教她们耳压平衡：“法兰佐是自由潜耳压平衡中最高效的一种方式。”

“用你们的舌头顶住上颚，关闭声带，捏住鼻子，发出kkk的声音，鼻翼鼓起，听到耳膜‘噗’的一声，就成功了！”

这个相对来说有点难，

女明星们一个个伸出舌头不知道该怎么放进嘴里才对，

倒是白露学的很快，马上就get到了要领：

“我感觉到耳膜鼓起来了！如果海底的水压迫耳膜，就可以用这种方式把耳膜再顶回去对吗？”

“没错！”述禾摸摸头进行表扬，

杨超月也想要述禾的摸头杀，于是更加努力的把舌头伸出老长。

述禾伸出手，没有摸头杀，而是照着她的后脑勺给了一下子：

“把舌头放回去！你要吃人吗？”

超月怎么也学不会，反正自己不能潜水，又尝试几次便放弃了。

雨琪和热芭也总是听不到“噗”的声音，

述禾直接略过，进行下一环节教学：

“这个一次学会的只有百分之二十九的比例，一会你们自己再练习，”

“我下面告诉你们怎么样才能让身体游进海里。”

述禾一边说，一边示范动作：

“伸展漂浮在水面后，双手指向海底，双腿向下踢腿，同时弯腰低头……”

“掘皮鼓！脚向上抬，双臂划水后贴在耳后两侧，靠重力下潜！”

女士们的动作做的是五花八门，

有些舞蹈功底的白露和热芭还好，

张雨琪、杨超月一会顶胯，一会双手抱头，

活脱脱就是可云疯了在找孩子的模样，

没眼看！

杨超月他顾不上管了，反正这丫头也不能潜水，

述禾走到张雨琪旁边一只手扶住她的胯部，

她下意识的把皮鼓歪了过去，

述禾“pia”的一声打在她的蜜桃上：

“往后！往后掘！”

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